Эллиптический тренажер

Можно ли тренировать несколько групп мышц на одном тренажере? Да, и это орбитрек — эллиптический тренажер, благодаря которому мы не только активизируем и укрепим как верхние, так и нижние отделы мышц, но и сделаем свое тело более упругим, улучшим состояние и работу дыхательной и кровеносной системы. На сайте https://rn sport.com.ua/category/kardiotrenazhery/orbitreki/ вы легко сможете подобрать для себя этот тренажер, учитывая все свои потребности.

Конструкция эллиптических тренажеров позволяет им совмещать множество тренировок, благодаря чему мы эффективно избавляемся от лишних килограммов. Почему специалисты называют данное устройство эллиптическим тренажером? Потому что он состоит из упражнений, выполняемых на беговой дорожке, степперах и велотренажерах. Итак, одно оборудование объединяет в себе несколько устройств, которые можно найти в тренажерном зале. Конечно, существует множество типов эллиптических тренажеров — они основаны на разных механизмах, а также гарантируют выполнение разных программ тренировок.

Универсальность рассматриваемого устройства позволяет тренировать множество групп мышц за одно занятие. Его покупка кажется выгодной в основном из-за того, что он заменяет многие другие устройства.

Преимущества:
  • Сжигание калорий более эффективно по сравнению с беговой дорожкой и велотренажером;
  • Тренировки почти не нагружают сухожилия и суставы;
  • Эффект такой, как от упражнений на велосипеде, беговой дорожке и степперах;
  • Простое управление;
  • Тренажеры очень помогают пожилым людям, страдающим ожирением и тем, кто проходит курс реабилитации.

Как орбитрек влияет на фигуру?

Исследования доказывают, что эллиптический тренажер задействует около 80% мышц нашего тела, поэтому он обеспечивает быстрое сжигание большого количества калорий и правильное формирование фигуры. Части тела, которые больше всего задействованы во время тренировки:

  • Руки — при использовании верхних элементов;
  • Ноги — они двигаются овально, что эффектно имитирует лыжную трассу. Тренинг позволяет в первую очередь моделировать форму бедер, икр и ягодиц;
  • Живот — его мышцы наиболее активны, когда мы не держимся за ручки тренажера.

Следовательно, он в первую очередь помогает похудеть и сформировать отдельные мышцы (силовые тренировки). Он также используется в так называемых кардиоупражнениях, которые укрепляют сердечно-сосудистую систему и позволяют нам повысить нашу эффективность.

Самым большим преимуществом во время тренировки на нем является то, что тело работает в соответствии с естественными плоскостями анатомических движений, что сводит к минимуму перегрузку в суставах.

Оставьте отзыв

Ваш email не будет опубликован. Обязательны поля помечены звездочкой. *